web site traffic Eskrimcilerin nlemesi Gereken En nemli 10 Hata – Parat Ripost Dergi

Eskrimcilerin nlemesi Gereken En nemli 10 Hata

eskrim-nzingha-film

Amerika Birleik Devletleri’ni Atina 2004 ve Pekin 2008 Olimpiyat Oyunlar覺’nda temsil eden ve Pekin’de g羹m羹 madalya kazanan Erkekler K覺l覺癟 Tak覺m覺’n覺n 羹yesi olan eski olimpik eskrimci Jason Rogers “Eskrimcilerin nlemesi Gereken En nemli 10 Hata” bal覺kl覺 bir 癟al覺ma yay覺nlad覺.

al覺mada dikkat 癟ekilen hatalar, ABD eskriminin 繹nde gelen olimpik eskrimcileri ile yap覺lan r繹portajlar覺n sat覺r aralar覺nda verilen mesajlarla okuyuculara aktar覺l覺yor.

Jason Rogers hatalar listesinin ba覺na eskrimcinin 繹nceliklerini bilmemesini koyuyor. Listede yer alan hatalar aras覺nda soru sormamak, rol modele sahip olmamak, rutin gelitirmemek, antrenman plan覺ndan yoksun olmak, malubiyetleri unutamamak, s羹rece konsantre olmamak, sakatl覺klar覺 繹nlemek i癟in gereini yapmamak, kazanmak i癟in oynamamak ve antren繹r羹n liderlik etmesine izin vermemek yer al覺yor.

襤te baar覺l覺 eskrimcilerin r繹portajlar覺n覺n sat覺r aralar覺ndan derlenmi olan her eskrimcinin 繹nlemesi gereken 10 繹nemli hata:

1. ncelikleri Bilmemek

襤leriye y繹nelik 癟al覺覺rken engellerle ve zor zamanlarla kar覺laaca覺n覺z覺 unutmaman覺z gerekir. Bir ampiyon ile dierlerinin aras覺ndaki farkampiyonlar覺n zorluklara kar覺 pes etmemesi ve ne i癟in savat覺覺n覺 bilmesidir.

Mariel Zagunis
Kad覺nlar K覺l覺癟’ta Atina 2004 ve Pekin 2008 ampiyonu

2. Soru Sormamak

Daha gen癟ken soru sormaktan biraz korkar ve merak覺m覺n artmas覺na neden olurdum. Ama imdi biraz yaranmak da gerekse bir eyler 繹renebileceim kiileri aray覺p bulduumdan emin oluyorum. Benimle ayn覺 seviyede m羹cadele eden dier tak覺m sporcular覺yla bile konuuyorum. Bir ma癟tan sonra “Hey! Bunu neden b繹yle yapt覺n?” diye sorabiliyorum veya baka birinin ma癟覺n覺 beraber izleyip dorular ve yanl覺lar hakk覺nda konuabiliyoruz. G羹n羹n sonunda yapt覺覺m ie biraz daha anlam y羹klemi oluyorum ve bu daha 癟abuk sivrilmeme yard覺mc覺 oluyor.

Daryl Homer
Erkekler K覺l覺癟’ta Rio 2016 襤kincisi

3. Rol Modele Sahip Olmamak

Bir defas覺nda Vladimir Nazlymov “Kendine en 癟ok benzeyen favori eskrimcini bul ve onu g繹zlemle.” dedi. Uluslararas覺 alanda bu isim D羹nya ve Olimpiyat ampiyonu olmu Frans覺z Erkekler K覺l覺癟 Tak覺m覺’n覺n 羹yesi Damien Touya idi. 羹nk羹 v羹cut yap覺s覺 bana 癟ok benziyordu. Onu g繹zlemledim ve onun ne denli ateli bir m羹sab覺k oluuna hayran kald覺m. Pistin d覺覺nda ise tan覺abileceiniz en utanga癟 insalardan biriydi. Amerika Birleik Devletleri’nde ise bu kii 2 olimpiyata kat覺lm覺 ve ABD ad覺na Erkekler Fl繹re bran覺nda ilk D羹nya Kupas覺’n覺 kazanm覺 olan Cliff Bayer’di. Onu kul羹pte ve her t羹r turnuvada s羹rekli izledim. Her zaman hayat覺 s繹z konusuymu gibi sava覺rd覺. T羹m oyun modelimi Cliff Bayer’den ald覺m.

Keeth Smart
Erkekler K覺l覺癟’ta Pekin 2008 襤kincisi (Tak覺m)
D羹nya S覺ralamas覺’nda 1 Numara Olan 襤lk ABD’li Eskrimci

4. Rutininizin Olmamas覺

Bir turnuvaya gittiimde her zaman bir rutin izlerim. Bir saatin ileyii kadar s覺radand覺r. Turnuvan覺n oynanaca覺 salona 2 saat 繹nce giderim ve bu 2 saatin her dakikas覺 planl覺d覺r. Kulaa s覺k覺c覺ym覺 gibi gelebilir ama rutini uygularsan覺z d羹zg羹n 覺s覺nm覺 olaca覺n覺zdan sakatlanma riskiniz ve k繹t羹 performans g繹sterme olas覺l覺覺n覺z azal覺r. Kesinlikle sakatlanmayacaks覺n覺z anlam覺na gelmez, mutlaka say覺 kazanacaks覺n覺z anlam覺na da gelmez ama t羹m bunlar yakla覺m覺n覺z覺n daha profesyonelce olmas覺na yard覺mc覺 olur.

Richard Kruse
B羹y羹k Britanya’n覺n 4 Olimpiyat Oyunu’na Kat覺lan Eskrimcisi
Erkekler Fl繹re’de B羹y羹kler Avrupa ampiyonu (Tak覺m)

5. Antrenman Program覺n覺z覺n Olmamas覺

Londra 2012 i癟in 癟al覺t覺覺m ve kendi kendimin antren繹rl羹羹n羹 yapt覺覺m d繹nemde bir takvim haz覺rlad覺m. Oyunlara 1,5 sene vard覺 ve her g羹n羹n neye benzeyeceini bilmek ve oyunlara kat覺lma hakk覺 elde edilecek s羹re癟te t羹m k羹癟羹k ad覺mlar覺 anlamak istedim. Hangi seviyede olursan覺z olun b羹y羹k, zor ve komplike bir eyle baa 癟覺kmak i癟inonuufak par癟alara ay覺rmak, bir programa sahip olmak ve onu izlemek 癟ok 繹nemlidir.

Soren Thompson
ABD’nin2 Olimpiyat Oyunu’na Kat覺lan Eskrimcisi
Erkekler Epe’de D羹nyaampiyonu (Tak覺m)

6. Malubiyetleri Unutamamak

En iyi sporcu en unutkan oland覺r. Kazand覺覺n覺z zaman bu galibiyeti k覺sa s羹rede unuttuunuzu fark ettim. Ayn覺 ekilde kaybettiiniz zaman da bu malubiyeti unutmal覺s覺n覺z. Kariyeriniz sona erdiinde hereyi yeniden ele alabilirsiniz. Bu, hayatta 癟ou ey i癟in en iyi y繹ntemdir. Yapt覺覺n覺z hereye uygulanabilir. rnein iinizde bir bonus al覺rsan覺z “Teekk羹rler” der ve iinizin ba覺na d繹nersiniz, eer bonus almazsan覺z yine de iinizin ba覺nda olman覺z gerekir. Bu durumu 16 ya覺ndayken t羹m kalbimle kabul ettim. Kendime 繹yle dedim: “Pekala, daha fazla alamak yok. Kazansam da kaybetsem de ondan olumlu bir sonu癟 癟覺kartmaya bakaca覺m.”

Miles Chamley-Watson
ABD’nin2 Olimpiyat Oyunu’na Kat覺lan Eskrimcisi
Erkekler Fl繹re’de B羹y羹kler D羹nyaampiyonu

7. S羹rece Odaklanmamak

Benim hedefim sadece gelimekti. Bu sayede tek amac覺n kazanmak, kazanmak ve kazanmak olduu durumlara g繹re kendinizi iyi hissetmeniz daha kolayd覺r. 羹nk羹 kazanma eylemi son bulduu anda art覺k ura覺n覺z size keyif vermez hale gelir. Bu durum yaand覺覺nda 癟ou insan spora kar覺 b羹y羹k bir hayal k覺r覺kl覺覺 yaar. B繹ylece spor elenceli olmaktan 癟覺kar, zevksiz ve nefret edilen bir ura halini al覺r, motivasyonunuz d羹er. Bu benim ba覺ma hi癟 gelmedi. Temelde ne istediinizle ve baarmaya 癟al覺t覺覺n覺z覺n ne olduu ile alakal覺 olduunu d羹羹n羹yorum. Dier bir deyile, bir sonu癟tan 癟ok bir s羹reci ger癟ekletirmekle ilgilenmeliyiz.

Soren Thompson
ABD’nin2 Olimpiyat Oyunu’na Kat覺lan Eskrimcisi
Erkekler Epe’de D羹nyaampiyonu (Tak覺m)

8. Sakatl覺klar覺n n羹ne Ge癟mek 襤癟in aba Sarf Etmemek

襤nsan gen癟ken can覺n覺n yanabileceini d羹羹nm羹yor. Ben de kul羹be gider oyunlar oynar veya ayak 癟al覺覺rd覺m ama 癟ou zaman esnemek ve 覺s覺nmak i癟in pek zaman harcamad覺m. imdi geriye d繹nebilsem deitireceim tek ey budur 癟羹nk羹 kariyerim s羹resince uzun sakatl覺klar ge癟irdim. nemli bir diz ameliyat覺 veya ciddi bir sakatl覺k ge癟irdiiniz zaman fiziksel aktiviteden uzak kal覺r ve yeniden sakatlanmaya eilimli olursunuz. Geri d繹nd羹羹n羹zde ise telafi edilmesi gereken bir s羹re癟 sizi bekler. Sakatl覺klar覺 tamamen engelleyemeyeceimizi biliyorum ama en az覺ndan gen癟 yalarda iyi 覺s覺nma ve esneme yaparak v羹cudumuzu sal覺kl覺 tutmak i癟in zaman ay覺r覺p 癟aba harcarsak sakatl覺k riskini en aza indirgeyebiliriz.

GerekMeinhardt
ABD’nin 3 Olimpiyat Oyunu’na Kat覺lan Eskrimcisi

9. Kazanmak 襤癟in Oynamamak

Sporda biraz tecr羹be kazand覺ktan sonra 繹rendiiniz eylerden bir tanesi kaybetmemek i癟in eskrim yapamayaca覺n覺zd覺r. Kazanmak i癟in oynamal覺s覺n覺z. Eer ald覺覺n覺z risklerin arkas覺nda durur, alabildiiniz kadar keyif almaya 癟al覺覺r ve aksiyonlar覺n覺z覺n ortaya 癟覺kmas覺na izin verirseniz uzun vadede daha iyi sonu癟lar almaya balars覺n覺z.

Sada Jacobson
Kad覺nlar K覺l覺癟’ta3 Olimpiyat Madalyas覺 Sahibi (Tak覺m)

10. Antren繹r羹n Y繹netimine 襤zin Vermemek
(Ebeveynler 襤癟in)

Ebeveynler sporun i癟ine daha 癟ok girdik癟e sporcuya nas覺l daha iyi yard覺mc覺 olabileceklerini de 繹reniyorlar. zellikle ilk y覺llarda verebileceiniz en iyi destek turnuva s覺ras覺nda doru beslenmesini hat覺rlatmak (“Ac覺kt覺n m覺? Sana bir sandwich almaya gitmemi ister misin?”) veya kaybettiklerinde duygusal destek olmak (“Bug羹n yapabileceinin en iyisini yapt覺n. Seninle gurur duyuyorum.”) gibi eylerdir. Ne var ki, baz覺 ebeveynler hi癟 eskrim yapmam覺 olsalar dahi 癟izgiyi ge癟ip kimi zamanlarda 癟ocuun antren繹r羹 (“Atak yapmal覺yd覺n!”) olmaya 癟al覺覺rlar. Bu bir yanl覺t覺r.

CathyZagunis
2 Defa Olimpiyat ampiyonu Olan Mariel Zagunis’in Annesi
Konoda Eski Olimpik Sporcu

 

YORUM YAZ

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir