web site traffic statistics En Uzun Dakika: Bir Dakikal覺k Molay覺 Galibiyet 襤癟in Kullanmak – Parat Ripost Dergi

En Uzun Dakika: Bir Dakikal覺k Molay覺 Galibiyet 襤癟in Kullanmak

Daha 繹nceki yaz覺mda; bir dakikal覺k arada antren繹r羹n nas覺l kendi eskrimcisinin yeniden odaklanmas覺n覺, ma癟ta 羹st羹nl羹羹 kazanmas覺n覺 ya da 羹st羹nl羹羹 korumas覺n覺 salayabileceine dair fikirler paylam覺t覺m.

The Fencing Coach‘tan Leland Guillemin ve Hannah Provenzan覺n tavsiyesi 羹zerine imdi de bu konuyu eskrimcilere y繹nelik bir ekilde irdelemeye karar verdim.

Ma癟 esnas覺ndaki bir dakikal覺k aralar eskrimcilerin soluklanmas覺 i癟in bir f覺rsat olman覺n 癟ok daha 繹tesindedir (ho, son zamanlarda bu araya sadece nefesimi toparlamak i癟in ihtiyac覺m olmutu!). Bu aralar eskrimcinin kendisini deerlendirmesi, toparlamas覺 ve ma癟覺n kalan覺nay繹nelik strateji gelitirmesi i癟indir.

襤ster kazanan ister kaybeden durumunda olun, bir an i癟in kendinizi ma癟覺n stresinden s覺y覺r覺p d羹羹ncelerinizi toparlaman覺z 繹n羹n羹zdeki periyotlarda size b羹y羹k bir avantaj salayabilir. zellikle profesyonel eskrimciler i癟in bu s羹rede kendisini deerlendirmek antren繹r ile birlikte doru stratejinin belirlemesinden yard覺mc覺olabilir.

2013 senesindeki B羹y羹kler D羹nya ampiyonas覺’nda Miles Chamley-Watson rakibi Sebastien Bachmann kar覺s覺nda 11-3 malup durumdayd覺. Ara verildiinde ko癟unu 癟a覺rmak yerine 繹nce g繹zlerini kapatt覺, derin bir nefes ald覺, odakland覺 ve sonra onu bekleyen periyot i癟in strateji gelitirmeye balad覺. Chamley-Watson 8 say覺 gerideyken ve Bachmann覺n galibiyet i癟in sadece 4 say覺ya ihtiyac覺 kalm覺 olmas覺na ramen oyunu 癟evirebileceine ve Alman rakibini yenebileceine inan覺yordu.

Onunla olan rop繹rtaj覺mda, Chamley-Watson o an akl覺ndan ge癟en stratejiyi u ekilde aktard覺: “… taktiimi deitirmeye karar verdim. B繹ylece hem yakla覺m覺mda hem de beni bekleyen periyota haz覺rl覺覺mda daha inat癟覺 bir tutuma sahip oldum. Ona yapt覺覺m her sald覺r覺 baar覺s覺zl覺kla sonu癟lan覺yordu. Bu y羹zden ona kar覺yapaca覺mataklarda prise de fer (priz d繹 fer) kullanmaya karar verdim. Bunun galip gelme yolunda en g羹venli yakla覺m olduunu d羹羹nd羹m. Bu karar覺m覺n sonucunda aradaki mesafeyi hesaplamaya yetecek zaman覺 kazanm覺 oldum ve ma癟ta fark覺 yaratan da bu oldu.”

Chamley-Watsonun bu stratejisinin alt覺n覺n覺n 癟izilmeye deer olmas覺nda 羹癟 nedeni var:

  1. Onu 8 puan geriye atan eyin ne olduunu anlamas覺n覺 salayacak bir fark覺ndal覺k oluturmay覺 baarm覺t覺. Rakibe yaklamas覺ndaki ve haz覺rl覺覺ndaki hatay覺 fark etmiti.
  2. Kendi repertuar覺nda nelerin olduunun bilincindeydi ve bunu ma癟覺 deitirmek i癟in nas覺l kullanabileceini bulmutu.
  3. Hi癟bir ekilde ma癟覺 kazanmas覺n覺n imkans覺z olduuna inanmam覺t覺. “Kendinize her zaman son ana kadar hi癟bir eyin kesin olmad覺覺n覺 hat覺rlat覺n” c羹mlesiyle de bunu ifade etmiti.

Hikayeyi b羹y羹k ihtimalle siz de biliyorsunuzdur; Chamley-Watson rakibi Bachmanna kar覺 galibiyet pozisyonunu almay覺 baarm覺, ma癟覺 15-14 kazanm覺 ve 2013 senesindeErkekler Fl繹re bran覺nda B羹y羹kler D羹nya ampiyonu olmutur.

Antren繹r羹n羹z her zaman orada olmayabilir. Olsa bile bazen ma癟ta galibiyete giden yolu tek ba覺n覺za kat etmeniz gerekir. Tutan tua kendinizi ayarlaman覺z gerekmektedir. te yandanma癟覺 癟evirmenizi salayacak as覺lstratejik deiiklikler bu bir dakikal覺k aralarda planlan覺r.

The Fencing Coachtaki meslektalar覺m覺n da yard覺m覺yla bir dakikal覺k aralar覺n en iyi nas覺l deerlendirilebileceini g繹steren bir yol haritas覺haz覺rlad覺k.

  1. Bir dakikal覺k mola balar.
  2. Mola boyunca su i癟in.
  3. Mola boyunca derin nefes al覺p verin ve kalp at覺 h覺z覺n覺z覺 ayarlay覺n.
  4. An itibariyle galip pozisyonda m覺s覺n覺z?
    Cevap: Evet Keif Evresi: Ma癟 Lideri
    a) Hemen havaya girmeyin. 15 say覺 uzun bir ma癟 demek ve a癟 bir hayvan覺 k繹eye s覺k覺t覺rm覺san覺z y羹z羹n羹z羹 par癟alamaya 癟al覺acaklar demektir.
    b) Mesafeyi, eylemlerinizi, haz覺rl覺klar覺n覺z覺 ve zamanlaman覺z覺 d羹羹n羹n. Bunlar imdiye kadar nas覺l skor avantaj覺n覺 elinize ge癟irmenizisalad覺? Bu taktiinizi bir sonraki periyotta nas覺l tekrarlayaca覺n覺za karar verin.
    Cevap: Hay覺r Keif Evresi: Geri D繹n羹 Kral覺
    a) Panik olmay覺n. Bu herkesin ba覺na gelir. Kim en harika? Sen en harikas覺n. imdi, geri d繹nme zaman覺n.
    b) Problemi tehis edin. Rakibiniz hangi alanlarda ne yaparak 羹st羹nl羹k salad覺? ok mu yak覺n duruyorsun? Yeterince atik misin?
  5. Kafan覺zda canland覺r覺n.
    a) Ma癟ta hangi hamleleri eksik yapt覺n? Bu sorunun cevab覺ndan yola 癟覺karak bunu nas覺l avantaja 癟evirebilirsin?
    b) Bir plan yap覺n. n羹ndeki periyotta say覺 alaman覺z覺salayacak 羹癟 farkl覺 hamle d羹羹n羹n.
  6. Piste d繹n羹n ve say覺al覺n.

Unutmay覺n; ister galip ister malup durumda olun, hi癟bir ey kesin deildir. Miles覺n da dedii gibi ancak son saniye de bittiinde ma癟 sonu癟lanacakt覺r. Bu y羹zden de elinize ge癟en bu bir dakikal覺k molay覺 kendinizi maksimum baar覺ya odaklamak i癟in kullan覺n.

Eskrimcilerin“Antren繹r羹n羹z yan覺n覺zda deilken bir dakikal覺k aralar覺nas覺l avantaj覺n覺za kulland覺n覺z?” sorusuna verdikleri cevaplar:

“Bire bir alakal覺 olmasa da 繹nemli olduunu d羹羹nd羹羹m bir ey var. O da 羹niversite eskrim turnuvalar覺nda ko癟luk yapmak yerine eskrimcilerimi motive etmek i癟in b羹y羹k bir kucaklama seans覺 olutururdum. Sar覺lmam覺z覺n etkisiyle mi bilmiyorum ama rakip tak覺m mola istedii i癟in kazanmakta olduum bir ma癟覺 asla kaybetmedim. Asl覺nda bunun sar覺lmam覺zdan kaynakl覺 olduunu d羹羹n羹yorum.” Ben White

“Jaeger Bombs!” Aaron Hambleton

“Rakibime s覺rt覺m覺 d繹nmek, derin nefes almak, enerji i癟eceimi i癟mek ve mant覺kl覺 bir ekilde d羹羹nmek.” Richmond Eskrim Kul羹b羹’n羹nBa Antren繹r羹 Cyndi Lucente

“Kendi kendime bulgarca ba覺rmak.” Brandeis niversitesinden Ari Feingersch

“Ko癟um yokken yapt覺覺m ey dahabir dakikal覺k mola balamadan 繹nceciddi anlamda paniklemek olurdu. Bununla beraber, mola balad覺覺 gibi nefesimi kontrol etmeye odaklan覺r ve biraz su i癟erdim. Bu benim sakinlememi ve hem kendime hem de rakibime daha kontroll羹 ve sakin bakmam覺 salard覺. Bu sayede gerekli deiiklikleri yapabilirdim.” Maccabi Tak覺m yesi Andrew Bogetz

“O anki duruma odaklan ve bundan yola 癟覺karak bir plan yap. Bu s羹re癟te kendime sorduum sorular unlar olurdu: “Son be hamle neydi?”, “Say覺 almam覺 salayan hamlelerim nelerdi?”, “Her iki taraf i癟in de dierlerinden daha 癟ok tekrarlanan bir hamle var m覺yd覺?”, “Denemediim hangi hamleler var?”, “Say覺 olan hamleler tam olarak nerede oldu? Benim taraf覺mda m覺? Onun taraf覺nda m覺?”” Capitol EskrimAkademisi Asistan Antren繹r羹 Litteton Riggins

“Adaptasyon. Kazansan覺z da kaybetseniz de olay her zaman adaptasyonda biter. Eer kazan覺yorsan覺z, d羹羹n羹n: “Onu yenmek i癟in kullanmakta olduum hamlelere kendini nas覺l adapte edecek?”. Sonraki ad覺m ma癟覺n geri kalan覺n覺 kurmak. Eer kazan覺yorsam, bir sonraki ad覺m覺m baar覺l覺 olsun veya olmas覺n rakibimin daha 繹nce g繹rmedii bir hamle yapmak. Farkl覺 bir ey yapt覺覺n覺z an ilk stratejinize geri d繹n羹n 癟羹nk羹 yapm覺 olduunuz farkl覺 hamle rakibinizin mola s羹recinde kendine s繹ylediklerini unutmas覺na neden olacakt覺r.” Chad Short

 

Kaynak: www.fencing.net
eviri: Emir zkurt

YORUM YAZ

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir